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	<title>Insalata Archivi - Il blog di Andrea De Palma</title>
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	<description>Il blog di Andrea De Palma</description>
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	<title>Insalata Archivi - Il blog di Andrea De Palma</title>
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		<title>L’Insalata di Ceci di Mario all’Osteria La Grotta di Aligi a L’Aquila: semplicità contadina e verità di gusto.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea De Palma]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Jul 2025 10:55:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dove mangiare]]></category>
		<category><![CDATA[Abruzzo]]></category>
		<category><![CDATA[Ceci]]></category>
		<category><![CDATA[Chitarra]]></category>
		<category><![CDATA[Insalata]]></category>
		<category><![CDATA[Montepulciano]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>La cucina qui è didattica, direi. Niente fronzoli, niente cremine o sovrastrutture moderne. Ogni piatto ha un’identità chiara, sapori netti, e soprattutto non affatica la digestione.</p>
<p>L'articolo <a href="https://andreadepalma.it/insalata-di-ceci-navelli-abruzzo-montepulciano-cucina-tipica/">L’Insalata di Ceci di Mario all’Osteria La Grotta di Aligi a L’Aquila: semplicità contadina e verità di gusto.</a> proviene da <a href="https://andreadepalma.it">Il blog di Andrea De Palma</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Di insalate se ne vedono tante, ovunque, in mille varianti creative e a volte un po’ forzate. Ma quasi mai si parla di legumi, di equilibrio nutrizionale, e di come certi piatti, apparentemente umili, sappiano raccontare il territorio meglio di mille slogan.</p>
<p>Durante l’evento <em>Abruzzo in Bolla</em> ho scoperto, con grande piacere, l’Osteria La Grotta di Aligi a L’Aquila. Un luogo d’altri tempi, sincero. Gli ambienti, tutti in legno, ricordano una baita di montagna – e in fondo, siamo a L’Aquila, a ridosso del Gran Sasso, dove l’anima è più vicina alla terra che alla moda.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class=" wp-image-9131 aligncenter" src="https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2025/07/Lo-chef-mario-di-Crotta-di-Aligi-241x300.jpeg" alt="" width="569" height="708" srcset="https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2025/07/Lo-chef-mario-di-Crotta-di-Aligi-241x300.jpeg 241w, https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2025/07/Lo-chef-mario-di-Crotta-di-Aligi.jpeg 563w" sizes="(max-width: 569px) 100vw, 569px" /></p>
<p>L’accoglienza è calorosa. Appena si entra, la titolare ti riceve con un sorriso vero e la confidenza di chi fa questo mestiere con passione e mestiere. L’arredo è caldo, familiare, con una parete intera adibita a cantina: una bella selezione di vini, regionali in primis – come giusto che sia – ma anche etichette artigianali da tutta Italia.</p>
<p>Si arriva facilmente: appena saliti in città, si costeggia la grande villa comunale alberata. Parcheggiare è ancora un po’ complicato, L’Aquila è una città ancora in ricostruzione dopo il sisma, e questo dà al tutto un senso di resilienza che si respira ovunque.</p>
<p>Seduti al tavolo, si apprezza subito una mise en place decorosa: tovaglia, tovagliolo in cotone di qualità – dettaglio non scontato, oggi. C’è un menù, ma fatevi guidare dalla padrona di casa: con tono familiare e mai invadente vi suggerirà i piatti del giorno, sempre legati alla stagionalità.</p>
<p>Come antipasto, formaggi e salumi di montagna di ottima qualità. Tra i primi, imperdibile la <em>chitarra con ragù di maiale nero</em>: apparentemente robusta, in realtà equilibrata nei sapori, ben strutturata e appagante.</p>

<p>Tra i contorni ho scelto le verdure di campo saltate in padella, che mi hanno riportato alla memoria sapori d’infanzia. Le ho accompagnate con una guancia di vitello brasata, onesta e ben eseguita.</p>
<p>La cucina qui è didattica, direi. Niente fronzoli, niente cremine o sovrastrutture moderne. Ogni piatto ha un’identità chiara, sapori netti, e soprattutto non affatica la digestione.</p>
<p>Ma il piatto che più mi ha colpito – e che ho ordinato nei giorni successivi – è stata un’insalata di ceci di Navelli. Semplice, leggera, gustosa. Navelli, lo ricordo, è anche terra di zafferano. In quel piatto c’era tutto: la cultura contadina, la valorizzazione del territorio, un equilibrio nutrizionale raro da trovare in trattoria. Un piatto povero, forse, ma straordinariamente ricco.</p>
<p><img decoding="async" class=" wp-image-9132 aligncenter" src="https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2025/07/Montepulcinao-La-Brigata-298x300.jpg" alt="" width="511" height="514" srcset="https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2025/07/Montepulcinao-La-Brigata-298x300.jpg 298w, https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2025/07/Montepulcinao-La-Brigata-150x150.jpg 150w, https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2025/07/Montepulcinao-La-Brigata-600x603.jpg 600w, https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2025/07/Montepulcinao-La-Brigata.jpg 696w" sizes="(max-width: 511px) 100vw, 511px" /></p>
<p>Da bere, naturalmente, Abruzzo nel bicchiere: un ottimo Cerasuolo per accompagnare il pasto e, per chiudere, un sorso di Montepulciano artigianale che mi ha riportato a oltre dieci anni fa, ai tempi delle degustazioni per la guida <em>Vinibuoni</em>. Un vino verace, lavorato in legno grande, con sentori di cuoio e tannini veraci e veri. Non il classico vino “piacione”: qualcuno, oggi, lo giudicherebbe scorretto. Ma in quel calice c’era la memoria, c’era la mano contadina, c’era la tradizione. Prezzi popolari, servizio cortese, attenzione vera. E un’insalata di ceci che, da sola, vale il viaggio.</p>
<p><strong>Osteria La Grotta di Aligi</strong></p>
<p>Via Luigi rendina 2 l&#8217;Aquila</p>
<p>3881088518</p>
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		<item>
		<title>La ricetta dell&#8217;Insalata di Cipolla di Margherita con arance marinate &#8230;</title>
		<link>https://andreadepalma.it/margherita-di-savoia-estrosa-pietraventosa-cipolla/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea De Palma]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 May 2020 09:24:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cosa cucinare]]></category>
		<category><![CDATA[Arancia]]></category>
		<category><![CDATA[Cipolla]]></category>
		<category><![CDATA[Insalata]]></category>
		<category><![CDATA[Margherita]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Classica è la fetta di Pane di Zapponeta (un paese limitrofo) con olio Evo, pomodori e cipolla crudo, ma io ho preferito farmi una insalata gustosa, usando delle arance e altro che avevo in frigo...</p>
<p>L'articolo <a href="https://andreadepalma.it/margherita-di-savoia-estrosa-pietraventosa-cipolla/">La ricetta dell&#8217;Insalata di Cipolla di Margherita con arance marinate &#8230;</a> proviene da <a href="https://andreadepalma.it">Il blog di Andrea De Palma</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>è iniziata la raccolta della Cipolla di Margherita di Savoia, approfittiamone perché il suo uso non è solo come componente del soffritto all&#8217;italiana, ma deve essere apprezzata anche da sola: personalmente la preferisco al forno con olio Evo sale e pepe e lasciarla caramellare in forno.</p>
<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-5979" src="https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2020/05/Cipolla-di-Margherita-al-forno-copia-300x300.jpg" alt="" width="653" height="653" srcset="https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2020/05/Cipolla-di-Margherita-al-forno-copia-300x300.jpg 300w, https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2020/05/Cipolla-di-Margherita-al-forno-copia-150x150.jpg 150w, https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2020/05/Cipolla-di-Margherita-al-forno-copia-600x600.jpg 600w, https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2020/05/Cipolla-di-Margherita-al-forno-copia-350x350.jpg 350w, https://andreadepalma.it/wp-content/uploads/2020/05/Cipolla-di-Margherita-al-forno-copia.jpg 700w" sizes="(max-width: 653px) 100vw, 653px" /></p>
<p>La coltivazione avviene in un terreno sabbioso e il &#8220;gusto ci guadagna&#8221; in sapidità e dolcezza&#8230;</p>
<p>Vi ricordo che a Margherita ci sono le storiche saline e la coltivazione delle cipolle, fave, carote e ortaggi vari avviene in arenili a ridosso delle saline e a pochi metri dal mare.</p>
<p>Classica è la fetta di Pane di Zapponeta (un paese limitrofo) con olio Evo, pomodori e cipolla crudo, ma io ho preferito farmi una insalata gustosa, usando delle arance e altro che avevo in frigo&#8230;</p>
<p>L&#8217;ideale sarebbe stato avere le arance del Gargano che dovrebbero essere già in commercio perché la raccolta inizia da aprile fino ad agosto.</p>
<p>Questa insalata si presta bene anche a essere abbinata a corostacei crudi o al vapore.</p>
<p>L&#8217;abbinamento non poteva essere che se non con un rosato morbido da primitivo per compensare la notevole acidità.</p>

<p>Piacevolissimo e ricco di frutto con note morbide e freschissimo è l&#8217;EstRosa di Pietraventosa a Gioia del Colle &#8220;azzeccatissimo&#8221;&#8230;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Ingredienti per due persone:</strong></p>
<p>n° 1 cipolla grande</p>
<p>n° 2 arance</p>
<p>n° 2 fette di pane a cubetti</p>
<p>gr 30 dadini di pancetta</p>
<p>n° 1 cucchiaino di capperi</p>
<p>n° 1/2 cucchiaio di semi di zucca (ma vanno bene anche noci)</p>
<p>n° 1/2 cucchiaio di semi di girasole</p>
<p>n° 1/2 cucchiaiono di senape</p>
<p>n° 4 pomodori secchi in olio</p>
<p>olio Evo q.b.</p>
<p>sale e pepe</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Preparazione:</strong></p>
<ol>
<li>Pulire bene la cipolla e tagliarla a fettine non molto sottili, cospargerla di sale e lasciarla a marinare per un oretta e poi risciacquare.</li>
<li>Tagliare un&#8217;arancia a filetti a vivo, se non ci riuscite pulitela della buccia e fate delle fettine</li>
<li>Con la seconda arancia preparate del succo ed emulsionate con sale, pepe, senape, timo e olio Evo fino a creare una salsa densa.</li>
<li>Mettete le arance a marinare in questa salsa, che servirà dopo per condire il tutto</li>
<li>sfilettare i pomodori secchi</li>
<li>Tostare in forno il pane a dadini con la pancetta, cospargendo il tutto con olio</li>
</ol>
<p><strong>Assemblaggio del piatto:</strong></p>
<ul>
<li>Togliere le arance dalla marinata e unirle alle cipolle precedentemente risciacquate del sale.</li>
<li>Unire i capperi, i semi vari e i pomodori secchi tagliati a julienne.</li>
<li>Ultimare con il pane e la pancetta</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
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